Präventive Rückenschule

Kurstermin

donnerstags ab 08.10.2020     13.30-15.00Uhr

Bei der Rückenschule geht es darum Haltungs- und Bewegungschäden vorzubeugen. Ziel ist es viele Muskeln des Bewegungsapparates zu kräftigen, zu stabilisieren und die Wirbelsäule zu entlasten. Durch verschiedene Übungen werden Kraft, Koordination und Entspannung erlernt und das Bewusstsein für ein Rücken freundliches Training in den Alltag gefördert.

Kursdauer: 10 x 90 min