Faszientraining

 

Faszientraining

Faszien-Kurs
Termine:  auf Anfrage

Faszien auch Bindegewebe genannt, sind feine bindegewebige Strukturen und umhüllen jeden Muskel, Organe, Nerven, Knochen und sind überall im Körper vorhanden.
Sie können durch psychischen/physischen Stress, Operationen, Schonhaltungen oder Bewegungsmangel verkürzen. Die Folgen können Verkürzungen, Verkrampfungen und Schmerzen im ganzen Körper sein.
In unserem Faszientrainingskurs geht es darum, den Faszien mehr Flexibilität und Elastizität zu bieten. Mit Hilfe von Faszien Kleingeräten wird eine Art Selbstmassage durchgeführt (Bsp. Blackroll). Durch gezielte/individuelle Übungen und Techniken können Verspannungen und Verklebungen gelöst werden, sowie schmerzhafte Triggerpunkte behandelt werden.
Die Übungen sind einfach und leicht zu erlernen und können auch zu Hause/im Beruf oder im Alltag eingesetzt werden.
Unser Kurs ist nach §20 als Präventionskurs anerkannt.

Kursdauer: 10 x 60 Minuten