Funktionelles Training

 

Funktionelles Training

Funktionelles Training

Termine:

Auf Anfrage

Das funktionelle Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen die
Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der
Fall ist. Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für
Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an Sie und Ihren
Trainingslevel angepasst werden.
Durch die intensiven und umfangreichen Belastungen werden Sie viel mehr
Erfolge erzielen, als bei einem klassischen Fitnesstraining an Geräten, bei dem
die Muskeln nur isoliert beansprucht werden. Ziel ist es, auch die Stabilität Ihres Körpers und vor allem Ihres Rumpfes zu stärken sowie die Balance und
Koordination zu trainieren.
Die Übungen sind einfach und leicht zu erlernen und können auch zu Hause/im
Beruf oder im Alltag eingesetzt werden.
Unser Kurs ist nach §20 als Präventionskurs anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursdauer: 10 x 75 Minuten