| Gruppentherapie |
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Yoga (Hatha-Yoga) Yoga ist eine jahrtausend alte indische Lehre und findet auf drei Ebenen statt: des Körpers, des Atems und des Geistes. Es ist ein Ganzkörpertraining,
bei dem die Muskulatur gedehnt und gekräftigt wird.
Herzkreislauf- und Immunsystem werden verbessert. Durch die bewussten Atemübungen können Atembeschwerden gelindert werden. Während einer Meditation und Tiefenentspannung kommen Sie zur inneren Entspannung und Gelassenheit.
Anfänger:
Kurstermin: Montags von 17.00 - 18.30 Uhr
Dauer 90min x 10
Kursgebühr: 120,00 €
Mittelstufe:
Kurstermine: Montags und Mittwochs: 18.30 - 20.00 Uhr
Dauer: 90min x 10
Kursgebühr: 120,00 €
Präventive Rückenschule
Bei der Rückenschule geht es darum Haltungs- und Bewegungschäden vorzubeugen.
Ziel ist es viele Muskeln des Bewegungsapparates zu kräftigen, zu stabilisieren und
die Wirbelsäule zu entlasten. Durch verschiedene Übungen werden Kraft, Koordination
und Entspannung erlernt und das Bewusstsein für ein Rückenfreundliches Training in
den Alltag gefördert.
Kurstermin: Donnerstags: 18.30 - 20.00 Uhr
Beginn: auf Anfrage
Dauer: 90min x 10
Kursgebühr: 120,00 €
Qui Gong
Durch dieses Übungssystem wird Wohlbefinden, Konzentration und körperliche Konstitution
gefördert. Mit Hilfe der Vorstellungskraft wird die Lebensenergie Qi durch den gesamten Körper
geführt und in verschiedenen Bereichen bewahrt. Durch Körperhaltungs- und Bewegungsübungen
wird Qi in den Meridianen aktiviert und von außen aufgenommen.
Qi Gong ist für jedes Alter geeignet. Die einzelnen Übungen sind leicht zu erlernen und können
Einschlafstörungen, Rücken-, Schulter-, Nackenbeschwerden, Kopfschmerzen und andere
chronische Beschwerden positiv beeinflussen.
Kurstermine: auf Anfrage
Dauer: 90min x 8
Kursgebühr: 90,00 €
Kursleitung: Evelyn Ottensmeier ( Anmeldung und Information unter Tel.: 05732-2771 )
Mach mit bei "Felix Fit"
Dieses Bewegungsprogramm wird in den Kindergärten für Vorschulkinder und in den Grundschulen
für Kinder von 6-10 Jahre angeboten. Dabei stehen die körperliche Fitness, Koordiation,
Körperwahrnehmung, Spass an Bewegung, Vermeidung von ungesundem Verhalten und
Förderung des Selbstbewußseins im Vordergrund.
Kurstermine: auf Anfrage
Dauer: 75min x 10
Kursgebühr: 70,00 €
Kursleitung: Olga Puschkaschow
Kursort: z.Z. Kindergärten
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